Kivun ymmärtäminen
Lihassärky
Miksi tunnemme lihassärkyä, miten kipu toimii ja mitä syitä kivun tuntemuksiin liittyy.
Mitä kipu on?
Lihassärky on epämiellyttävä tunne, joka rajoittaa mahdollisuutta elää tavallista elämää. Särky toimii usein varoitussignaalina, joka kertoo, että kehossa on jotain vialla. Yleisesti hyväksytyn kivun määritelmän on antanut IASP (International Association for the Study of Pain): "Kipu on epämiellyttävä kokemus, joka liittyy kudosvaurioon tai sen uhkaan, tai jota kuvataan kudosvaurion käsittein."
Kipu voi vaihdella lievästä, paikallisesta epämukavuudesta todelliseen tuskaan. Särky voi olla lyhytaikaista, tai se voi muuttua krooniseksi. Akuutti kipu on suojaava toiminto. Se opettaa välttämään sellaista, joka voi vahingoittaa kehoa, tai tilanteita, jotka voivat olla vaarallisia. Kipu suojaa loukkaantunutta kehon osaa, kunnes se parantuu.
Lihassärky on yleinen kivun muoto ja se voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Jos kipua ei hoideta tai sitä hoidetaan väärin, siitä voi tulla kroonista. Jos näin tapahtuu, ota yhteyttä lääkäriin. Lue lisää erilaisista kiputyypeistä.
TIESITKÖ?
Kipu ei ole vain fyysinen kokemus – 65 % kaikista suomalaisista on sitä mieltä, että se heikentää elämänlaatua.*
Mistä särky johtuu?
Kipu voi olla sietämätöntä, ja jotkin ihmiset tekevät lähes mitä tahansa lievittääkseen kipuaan. Mikäli emme pystyisi tuntemaan kipua, emme myöskään voisi olla loukkaantumatta ja voisimme vaurioittaa kehoamme pysyvästi. Kykymme tuntea esimerkiksi lihassärkyä on puolustusmekanismi, joka varoittaa meitä mm. lihasvammoista, jotta voimme suojella kehoamme.
Hermosto hallitsee kipua hyvin monimutkaisilla prosesseilla. Se havaitaan, kun jonkinlainen ulkoinen ärsyke – esimerkiksi kuuman paistinpannun koskettaminen – aktivoi reseptori-hermosolut, jotka lähettävät viestejä aivoihin. Näiden reseptorisolujen ansiosta voit aistia lämmintä, kylmää, valoa, liikettä, painetta ja kipua. Kipu voi johtaa muihin fyysisiin oireisiin, kuten pahoinvointiin, huimaukseen ja heikkouteen.
Ensimmäinen reaktiomme kipuun ja särkyyn on usein pysähtyä ja lakata liikkumasta. Monet uskovat, että lepäämällä paranee nopeammin, mutta tosiasia on, että tietyissä tapauksissa paraneminen on nopeampaa, jos pysymme liikkeellä.
Tunnista kipusi ja hoida sitä
Kipu on aina henkilökohtainen kokemus ja jokainen kokee sen omalla tavallaan.
Akuutti lihassärky ja kipu ilmestyy usein äkillisesti, ja kertoo, että olet loukannut itsesi. Kun vamma on parantunut, pitäisi myös kivun kadota. Krooninen kipu on pitkäaikaisempaa kuin akuutti kipu, ja sitä on joskus vaikea tai mahdoton sietää. Se liittyy useimmiten johonkin pitkäaikaiseen sairauteen. Erona akuuttiin kipuun on se että, krooninen kipu on yleensä riippuvainen olosuhteista tai sairauksista, jotka eivät parane ajan mittaan. Jos olet epävarma ja luulet kärsiväsi kroonisesta kivusta, ota yhteyttä lääkäriisi.
Kuinka kipua ja särkyä hoidetaan, vaihtelee tapauskohtaisesti yksilöllisen kipukokemuksen mukaan, sillä siihen vaikuttavat monet erilaiset tekijät. Kipua lievittäviä lääkkeitä ovat mm. tulehduskipulääkkeet, kortikosteroidit ja muut kipulääkkeet.
Ennen kuin valitset itsellesi tietyn kivunhoitotavan, esimerkiksi ulkoisesti käytettävän geelin lihassärkyyn, on hyvä ottaa selvää, miksi sinulla on särkyä ja miten sitä voidaan hoitaa parhaalla tavalla. Kysy neuvoa lääkäriltä tai apteekkihenkilökunnalta, jos tunnet itsesi epävarmaksi. Lue lisää, mistä lihaskipu johtuu,
*Haleon Global Pain Index Research (globaali kivun voimakkuutta mittaava tutkimus) 2017, Suomi
Lue lisää
Miten Voltaren-geeli toimii?
Selvitä, miten Voltaren voi helpottaa kipua ja vähentää tulehdusta.
Lue lisääErilaiset kivut, ja miten niitä hoidetaan
Ota selvää, miten juuri sinun kipuasi tulisi hoitaa…
Lue lisää
Erilaisia kiputyyppejä
Lue lisää erilaisista kiputyypeistä ja niiden taustalla olevista syistä.
**Haleon Global Pain Index Research (globaali kivun voimakkuutta mittaava tutkimus) 2017, Suomi
Lue lisää
